:

一些营养学家日前提醒人们，水果一般水果中铁、做正钙含量较少，餐带长期拿水果当“减肥餐”吃，水果易患贫血。做正

流行吃水果减肥法已有一段时间。餐带常见有些女士中午吃个苹果或橙子，水果喝杯饮料，做正就算正餐了。餐带对此专家指出，水果这种方法无益于健康。做正从营养学的餐带观点看，大部分水果含丰富的水果碳水化物、水分，做正少量蛋白质及脂肪、餐带维生素A、B和矿物质，还有纤维素，但缺少维生素B，而且所含的氨基酸也不齐全。长期只吃水果容易引致贫血，尤其是妇女们要注意。

专家们认为，人要依赖各种不同的食物提供不同的营养素，才能达到营养均衡。只吃水果或蔬菜，或只吃肉类都不科学。减肥需要耐性，一些快速减肥法固然吸引人，但大多效果并不持久。想减肥者只要少吃点肉，增加蔬菜在饮食中的比例，吃低脂的谷类食物和奶品，便可缓慢地减轻体重。

(责任编辑：娱乐)

• ·五年级写景作文：致最后一次秋天的相逢
• ·拉瑞安回应《神界》近期争议 承诺假期后公布更多细节
• ·尼克斯逆转马刺夺NBA杯冠军 OG28+9文班18+6
• ·这城有良田李淳风控怒压制流玩法攻略
• ·买的橙子没试吃的甜 原因竟是出现在小贩的刀上...
• ·什么是先打？怎么用先打？
• ·短短一年，从争冠到0胜垫底...
• ·四年级状物作文：令我难忘的小鸭